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2014年12月01日

b UP 胸

女子力アップに胸ふくらむっていうキャッチなB-UPサプリですが、バストアップが実感できればそれこそ気分もアップしますよね。

プエラリアが入ってるからってやってみたけど実感できなかったって方は、濃縮率に注目してサプリを選ぶのもよいと思います。

あと、成分に加えてメンタルも大事だなーって最近思います。
病気の人にお医者さんがお薬を渡す代わりに普通のビタミン剤を上げても治ってしまったという話って聞いたことがある人も多いかと思います。

そう、病は気からって言いますが、気持ちって脳で考えるのですが、脳は全身の各部位に指令を出すところなので侮れません。

同じものを飲んでるのに効果が出る人とそうでない人があるのは、そのサプリが合う合わないってのもあると思うんですが、飲んで効果があると思って飲むとよりいっそういいというのはあると思います。

自分が信頼している人が進めるものは無条件に信じてやってみるってあるのですが、それと似ているのかも。

よく訳が分からない人の口コミよりも、身近な人の体験談の方が信頼できるって思うのは分かります。
でもその情報の質が同じなら、他人でも知っている人でも本来は変わらないはずなので、あとは自分の気持ち次第だと思うんですね。

どうせ試してみるなら、効くと思ってやったほうがいいな。

ダメだったらその時考えればいいじゃないの。なんだかそう気楽に、でもポジティブに考えて楽しむようにしています。

タグ: b UP
posted by ちこ at 21:27| Comment(0) | TrackBack(0) | b UP 胸

2014年11月22日

b UP サプリメント

b UPのサプリメントですが、嫁さんは継続利用中です(・∀・)b

私が今試しているのがこちらのサプリ
  ↓


珍しいすっぽん。

ついでに青汁のサプリも同時に飲んでますが、飲みだしてから朝のお通じがすこぶる快調です。
以前は緩かったんですが、飲みだしてからちょうどいい感じに変わったので現在も継続中です。

すっぽんの方なのか青汁の方なのか??です。

サプリは食品なので、それが理由で変わったのかって言われるとそうですとは言いずらいかも。
ただ、飲むことで健康や美容・ダイエットに対する意識が格段に高くなったのは確かです。
付随して、自分でそれ以外にも工夫するようになったりしました。

例えばGI食品に着目するようになったことです。
GIは、私の理解だと血糖値が上がりやすい指標。
つまり、GIが高いと血糖値が上がりやすく低いと上がりにくい。
血糖値が急激に上昇するとインシュリンが出て、それを下げようとするんだそうです。これが空腹になる原因だそうで、せっかく食べたのにお腹が減るのでカロリーオーバーになりやすいんだとか。

あと急激に下がるとそれ以後に食べたものが脂肪になりやすいとも言われているそうです。

つまり、同じ量を食べてもGIが高い方が脂肪になりやすくてお腹が減りやすい。

これは嫌ですね。

そこでどういったものが高いのか、低いのかをちょっと調べてみました。

一般に炭水化物は高め。
お米とかパンとか。
フランスパンって高くてびっくりしました。

逆に低いのが食物繊維。あと果物。
果物は甘いので高いのかなーって思っていましたが、リンゴとか低いんですよね。
この時期、実家から大量にリンゴを送ってきてくれるんで、これはチャンスと思い、お昼ご飯をリンゴに変えてみたんです。

それまでは、おにぎり2個だったのがリンゴ1個に変更。
嫁さんは足りるのかって心配しましたが、やってみたら全然腹が減りませんでした。
ただ、リンゴは丸ごと芯から種から皮からすべて歯でかんで食べきりました。

これは私が想像するに、歯でかむ行為自体が満腹感を出すことになってるんじゃないかと。

なのでそれまでなかなか減らなかった体重も、ここ数日で大台を下回ることができてびっくりです。(具体的な数値は秘密w)

興味がある方はチャレンジしてみてください。

私も継続中です。
posted by ちこ at 23:38| Comment(0) | TrackBack(0) | b UP サプリ

2014年11月12日

b UP 効果

b UPの口コミを見ていると1か月目で効果を実感できる人もいますが、だいたい3ヶ月ぐらいの方が多そうな感じでした。

ダイエットもそうですが、習慣化がたいせつなので、最初は飲み忘れしないことが大事ですね。
私も慣れないサプリを飲もうとするとよく最初の内はやってしまいました。
まず朝食の時に習慣化して、大丈夫そうだったら今度は夕飯の後に飲むようにするのが今の私のパターンです。

この方が夜就寝中に効くような気がするので^^
気持ちの問題ですけど。

タグ:効果 b UP
posted by ちこ at 06:19| Comment(0) | TrackBack(0) | b UP 効果
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